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Zapatos para fascitis plantar


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Los zapatos que usamos tienen un fuerte impacto en la salud del pie. Cuando algo anda mal con los pies tendemos a culpar a los zapatos.
Pasa lo mismo con el dolor de talón?
Un mal zapato puede causar ese dolor de talón? ¿Puede un zapato especial curarla?
Existen los zapatos para fascitis plantar?
En primer lugar debemos entender algunas cosas sobre la naturaleza de este trastorno.


Fascitis plantar es ese dolor en la parte inferior del pie, que generalmente se deja sentir en su talón. El dolor se siente especialmente a primeras horas de la mañana, cuando intenta levantarse de la cama y se para sobre sus pies, o después de períodos de inactividad del pie. Es causada por heridas al tejido conectivo de la fascia, en la parte inferior del pie. Este tejido, llamado fascia plantar, va del talón a los dedos del pie. Es una banda relativamente inflexible, fuerte, fibrosa, en la parte inferior de los pies. Ayuda a mantener el complejo sistema del arco del pie, ayuda a absorber el impacto, juega un papel en el equilibrio y en las diversas fases al caminar.


La fascitis plantar es un trastorno de pie causado por el uso excesivo de los pies. El factor directo de uso excesivo causa el trastorno individual. Algunas de las posibles causas para el dolor del talón son: pies planos o arcos altos, problemas al caminar y con el equilibrio, músculos débiles en el pie, pasar períodos largos sobre sus pies, etc. La fascitis plantar como síntoma es común para todos, pero la causa del trastorno (la razón del dolor) es individual. Por lo tanto, el tratamiento efectivo a largo plazo siempre será individual y los zapatos especiales para fascitis plantar siempre serán individuales.


Entonces No hay nada como los zapatos para fascitis plantar? – Así es! Tales zapatos reducen la cantidad de estrés que se coloca en los pies. Pero usted debe buscar sus propios zapatos, de acuerdo con algunas pautas de un buen zapato para alguien con dolor de talón:

  1. SLos zapatos deben tener un tacón bajo. Intente usar zapatos de tacón sólo cuando es necesario y no permanezca demasiado tiempo de pie. Prefiera los zapatos que dejan los dedos al descubierto, para un mejor ajuste cómodo.
  2. El tamaño del zapato debe ajustarle cómodamente al final del día (los pies son un poco más grandes al final del día).
  3. Elija el zapato adecuado para su tipo de pie. Pida a su podiatra ayudarle a determinar si tiene pronación, supinación o es neutro, y pídale orientación sobre el tipo de zapato adecuado para su pie.
  4. Use calzado deportivo con control de movimiento que no se doble o tuerza fácilmente en el medio, y se doble en los dedos del pie, donde se dobla el pie.
  5. Calce un zapato con una copa de talón fuerte y sólida para mantener su talón estable mientras camina. Debe haber un firme agarre del zapato a su talón. Su talón no debe moverse dentro de los zapatos al caminar o al correr.
  6. Prefiera los zapatos con suelas acolchadas, flexibles, que absorban el impacto al caminar o al correr.
  7. Los zapatos para fascitis plantar deben tener suelas que absorban el impacto y no se resbalen, como el caucho, en lugar de cuero suave.
  8. Un calzado caro no es necesariamente un zapato bueno para la fascitis plantar.
  9. Debe reemplazar sus zapatos regularmente cuando están muy usados, para garantizar la máxima amortiguación.

Los zapatos que se ajustan a sus necesidades no le causan dolor después de usarlos durante un largo período. Debe sentirse a gusto con sus zapatos, sólo tenga en cuenta que busca comodidad y soporte. A veces los zapatos más cómodos no son el mejor calzado para su condición. El mejor zapato para fascitis plantar es el que alivia el estrés de los pies y proporciona el soporte que necesita. El zapato que se amolda a sus propias características particulares, en términos de su forma de andar, el arco de pie y el tamaño de pie, es el zapato que debe elegir.plantar fasciitis shoes
Usar los mejores zapatos es una parte importante del tratamiento, pero eso no es suficiente. Sus zapatos no resolverán el problema. Usted debe buscar más tratamientos y técnicas de auto-apoyo. Sea paciente y consistente con su tratamiento y conseguirá el alivio.







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ESTE MATERIAL NO DEBE TOMARSE COMO UNA RECOMENDACIÓN MÉDICA. SE PRETENDE QUE TENGA SÓLO FINES INFORMATIVOS. POR FAVOR, CONSULTE A UN MÉDICO PARA OBTENER RECOMENDACIONES PARA SU TRATAMIENTO ESPECÍFICO.