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Qué causa la Fascitis Plantar?


Fascitis plantar es un trastorno doloroso en la parte inferior del pie, generalmente alrededor del talón. Generalmente el dolor se siente al levantarse en la mañana, cuando trata de ponerse de pie, o después de períodos de inactividad. Es un trastorno de la banda dura y fuerte que conecta el hueso del talón con los dedos del pie. La fascitis plantar es causada por heridas a esa banda dura en la parte inferior del pie. Las siguientes pueden ser las causas de la fascitis plantar:
  1. La tensión de los músculos de la pantorrilla o del tendón de Aquiles produce estiramiento repetitivo de la fascia plantar.
  2. Problemas al caminar y con el equilibrio pueden ser una causa dominante de este trastorno. Muchas personas tienen un estilo especial de caminar, con algo singular que causa algún tipo de desequilibrio en su cuerpo. Puede ser algo como rodillas bloqueadas, pies que –se tuercen hacia fuera, un abdomen débil, etc. Este desequilibrio puede poner algo de presión sobre la fascia, y finalmente provocar la fascitis plantar.
  3. Músculos del pie débiles no dan suficiente soporte a la fascia plantar. Los pequeños músculos del pie le dan forma, al mantener los huesos en su lugar y con expansión y contracción al hacer un movimiento. Músculos del pie débiles provocarán mayor tensión en la fascia.
  4. Problemas anatómicos del pie, como pie plano o arcos altos pueden hacer que el ligamento de la fascia trabaje o se estire de forma anormal.
  5. El aplanamiento de la almohadilla de grasa en la planta de los pies, abajo del talón es un proceso degenerativo causado por un mal calzado o por la edad. Los zapatos sin la copa adecuada para el talón pueden aplanar esa almohadilla de grasa muy rápidamente y causar este trastorno.
  6. Caminar con zapatos que no tienen buen soporte de arcoes considerado como una causa de fascitis plantar.
  7. Calzar zapatos inadecuados o desgastados puede poner más tensión en el ligamento de la fascia. Si usa zapatos que no le caben por tamaño o anchura, puede poner su pies bajo estrés excesivo.
  8. Los hombres y mujeres con sobrepeso son más vulnerables a desarrollar esta condición, debido al exceso de peso en el pie.
  9. Las mujeres embarazadas están en riesgo debido a ganar peso a través del embarazo y debido a que las hormonas de embarazo hacen que los ligamentos se aflojen y relajen.
  10. El repentino aumento de la actividad, como empezar a correr a larga distancia, o un cambio completo de actividad diaria puede causar dolor de talón y este trastorno.
  11. Práctica o actividades deportivas repetitivas, como carreras a larga distancia, juego de pelota, bailar o saltar, es una causa común para el trastorno. En realidad es considerada como una de las lesiones más comunes del atletismo.
  12. Pasar largos períodos de pie todos los días puede ocasionar fascitis plantar. Trabajar de pie durante unas horas, todos los días, puede ser el motivo de su dolor del talón.


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ESTE MATERIAL NO DEBE TOMARSE COMO UNA RECOMENDACIÓN MÉDICA. SE PRETENDE QUE TENGA SÓLO FINES INFORMATIVOS. POR FAVOR, CONSULTE A UN MÉDICO PARA OBTENER RECOMENDACIONES PARA SU TRATAMIENTO ESPECÍFICO.